통영시보건소가 건강한 삶을 돕습니다.
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지난 일주일 동안의 경험을 바탕으로 체크하세요
전혀 그렇지 않다 : 0점 / 가끔 그렇다 : 1점 / 자주 그렇다 : 2점 / 항상 그렇다 : 3점
0 ~ 10점 : 안정수준
11 ~ 20점 : 일시적 우울상태
21 ~ 30점 : 무시하기 힘든 상당한 정도의 우울
31 ~ 45점 : 심각한 우울증, 전문가의 도움이 필요
※ 21점 이상시는 전문의의 상담을 받으십시오!
최근 1달간 자신의 스트레스를 점검해 보세요!!
4점 이상이면 스트레스 수준이 심각합니다. 편안한 마음을 갖도록 노력합시다.